Conas Prátaí Milse Saor ó Ghlútan agus Enchiladas Tuirc a Dhéanamh

Déan cinnte go n-úsáideann tú tortillas arbhar san oideas seo agus seiceáil na comhábhair i do salsa le haghaidh aon blastán saibhir i glútan. Cuireann an práta milse gné shaibhir leis an mhias seo, agus lig do spíosra beagán níos mó más mian leat níos mó chili a chur leis chun an milis agus an spíosrach a chothromú.

Pláta Sraith na Tuirce

Pláta Sraith na Tuirce
Preheat oigheann go 350 ° F (177 ° C).
Pláta Sraith na Tuirce
Mias bácála mór ola go héadrom.
Pláta Sraith na Tuirce
Cuir leath an salsa le bun an mhias bácála.
Pláta Sraith na Tuirce
Cuir turcaí le babhla meánach.
Pláta Sraith na Tuirce
Brúigh sú aoil ar turcaí.

Ullmhaigh na Prátaí Milse

Ullmhaigh na Prátaí Milse
Cuir salann agus piobar leis agus corraigh go maith. Cuir an meascán i leataobh.
Ullmhaigh na Prátaí Milse
Cuir práta milse le babhla meánach eile.
Ullmhaigh na Prátaí Milse
Sprinkle cumin ar phrátaí.
Ullmhaigh na Prátaí Milse
Doirt 1 canna de chilies glasa i mbabhla agus measc go maith.

Cuir na Enchiladas agus Bácáil le chéile

Cuir na Enchiladas agus Bácáil le chéile
Cuir salann mara agus piobar leis chun blas a chur air. Cuir an meascán i leataobh.
Cuir na Enchiladas agus Bácáil le chéile
Cuir Fleasc d’ola olóige i scillet mór agus teas go maith é.
Cuir na Enchiladas agus Bácáil le chéile
Teas tortilla arbhar amháin i scillet go dtí go mbeidh sé bog, ag casadh uair amháin chun cóta go hiomlán le hola.
Cuir na Enchiladas agus Bácáil le chéile
Cuir tortilla ar bharr salsa sa mhias bácála.
Cuir na Enchiladas agus Bácáil le chéile
Spoon meascán prátaí milse síos lár an tortilla.
Cuir na Enchiladas agus Bácáil le chéile
Meascán turcaí spúnóg ar bharr prátaí.
Cuir na Enchiladas agus Bácáil le chéile
Rollaigh suas an tortilla agus cuir é sa taobh thall den mhias bácála, déan an taobh síos.
Cuir na Enchiladas agus Bácáil le chéile
Déan arís na tortillas atá fágtha.
Cuir na Enchiladas agus Bácáil le chéile
Doirt an chuid eile den salsa thar na tortillas rollta.
Cuir na Enchiladas agus Bácáil le chéile
Cuir anann agus an dara canna de chilies le barr na tortillas.
Cuir na Enchiladas agus Bácáil le chéile
Sprinkle le calóga cáis agus piobar dearg.
Cuir na Enchiladas agus Bácáil le chéile
Bácáil ar feadh 30 nóiméad nó go dtí go ndéantar enchiladas a théamh go bubbly agus a théamh tríd.
Maidir le béile saor ó dhéiríocht, vegan ionaid, cáis saor ó dhéiríocht do cháis Jalapeno Jack.
l-groop.com © 2020