Conas Méar Éisc Baile Sláintiúil a Dhéanamh

Tá méara traidisiúnta iasc baile díreach foirfe do na páistí. Freastal orthu le sceallóga sláintiúla agus splancscáileán líomóide. Cad atá tú ag fanacht? Tosaigh leis na céimeanna éasca seo!
Ullmhaigh na filléid. Gearr na filléid trosc i stiallacha agus cuir i leataobh iad.
Déan an sciath. Cuir na bliosáin aráin i mbabhla, agus déan iad a mheascadh le chéile go maith.
Buille an ubh. I mbabhla ar leithligh, doirt san ubh Ullmhaigh an plúr. Cuir an plúr i mbabhla réidh chun an t-iasc a chóta.
Cóta an t-iasc. Deannaigh go héadrom na filléid sa phlúr.
Déan na filléid a thumadh san ubh.
Ar deireadh, cóta é leis an meascán briosc aráin.
Grill na méara. Anois go bhfuil do mhéara éisc réidh agat, cuir iad i tráidire bácála iad agus teas suas an grill cas air go dtí marc gáis 5. Nuair a bhíonn sé te cuir na méara faoin grill. Cócaráil go dtí go n-imíonn na héisc go héasca agus go bhfuil na blúiríní aráin donn órga agus ansin cas timpeall orthu chun an taobh eile a chócaráil.
Tóg amach iad le spatula agus seirbheáil le sceallóga iad.
l-groop.com © 2020